Ont i magen fyra veckor efter förlossning

Läs också: Udal - vad betyder färg och lukt? Få läkarens smärta från 3-svaret från brottet om du födde vaginalt är det troligt att du fick ett brott.

Du har förmodligen blivit sydd, och det är ganska normalt att du är svullen och öm runt vaginalöppningen de första veckorna efter det. Stygnen kan också klia och kännas lite obehagliga. Det viktiga är att smärtan gradvis minskar. Även om du kanske vill se dig själv mellan benen efter att ha fött, är det här en riktigt bra ide. Det är inte bara sällan så illa som du tror, du kan också övervaka läkningsprocessen och reagera om stygnen sannolikt kommer att stiga igen.

Hur många blinkar finns det i ändtarmen? De allra flesta är dock i soft end tier 1 och 2. Den 3: e graden är en fullständig eller partiell skada på rektalmuskeln. Grad 4 är det allvarligaste gapet. Här är rektalmuskeln helt sliten, och slemhinnan i ändtarmen är också bruten. Även med en allvarlig bristning har du en mycket god chans att läka och återfå full kontroll över ändtarmen.

Det är en hemorrojder, och det är ganska vanligt under graviditet och förlossning. Hemorrojder är en utbuktning i ett blodkärl - en slags åderbråck. Detta beror på ökat tryck i venerna, vilket kan orsakas av flera saker. Specialistfysioterapeuten Emma Regberg ger kliniskt relevanta och evidensbaserade träningsråd ur ett bäckenbottenperspektiv.

Det finns ett testbatteri för hållbarhet innan du återvänder till träning. Foto: skärmdump från Emma Regbergs pedagogiska film. Det är inte så länge sedan, eftersom man trodde att olika födelseskador läkte bäst med vila. Denna kunskap har dock inte helt landat i gruppen nyutgivna mödrar och i alla yrken som möter dem. Detta framgår av Emma Regberg, som är specialiserad fysioterapeut inom obstetrik, gynekologi och urologi.

Det kan ta några dagar innan magen kommer igång efter en förlossning.

Vid konferensen om fysioterapi vid middagstid granskade hon aktuella data och gav kliniska råd baserade på olika ämnen. Här är några av dem: i ett tidigt skede behövs enklare rörelseträning för att öka blodcirkulationen, eftersom det lindrar svullnad och hjälper till att läka, till exempel bristningar. Men vid stora brott är resten viktigt, eftersom bäckenbotten belastas i upprätt läge, och ännu mer när vi står, går eller rör oss.

Vad är den optimala belastningen är individuell. Förutom att kliniskt studera saker som smärta, rörelsemönster och funktion Finns det två bra metoder för att ta reda på vad en kvinna själv upplever: trafikljusmodellen och timregeln. Ett lätt ljus som är enklare, till exempel en skala, betyder tre steg för självbedömning.

Får du mer ont i magen, feber, illaluktande avslag eller om såret blir rött och det kommer var ur såret?

Det kan vara nödvändigt att ha ett alternativt träningspass eller att ersätta positionen med lättare övningar. Efter en natts vila bör du gå ner till basnivån. Om du inte har gjort det måste du minska belastningen. Det handlar inte om att aldrig provocera symtom, utan om en kurva som går i rätt riktning. När det gäller direkta diastaser finns det inga bevis för att de återstående kan ge bäckenbotfunktion eller ryggsmärta.

Personer med diastaser tenderar att vara svagare i både rotation och böjning i bagageutrymmet, men vi vet inte om diastas eller att kvinnor med diastaser kan träna annorlunda. Här handlar träning om att förbättra funktioner som styrka, tolerans och uthållighet. Kombinationen av djup och ytaktivering är bäst lämpad för att skapa spänning och stängning i separationen.

Om det finns en bråck eller obehag i splittringen, kan du behöva minska buktrycket i olika övningar. Och om det finns bråck som är symtom, bör de utvärderas av läkare. Kvinnor som har blivit inlösta med kejsarsnitt har begränsad träning under de första sex till åtta veckorna och får inte bära mer än barnets vikt eller göra saker som skapar tecken eller tryck i sårområdet.

Ofta fick kvinnan veta att hon inte fick träna alls under de första två månaderna. Här kan du ge tips om inlärningsrörelser, till exempel rygg eller axlar. Du kan också behöva se över din hållning eftersom vissa inte vågar sträcka eftersom det skapar funktioner i såret, men det är inte farligt. Kvinnor kommer att ha lägre magfunktion jämfört med vaginalfunktionen i samband med första halvåret, så det skulle vara bra att ha fler aktiveringsövningar för magen i ett tidigt skede.

Om du vill få upp till en högre grad av hjärtfrekvens genom att träna, cykla övningar efter tre, fyra bra veckor, samt ökad intensitet i promenader. Det finns fysiska tester för dem som vill börja arbeta. Testbatteriet, som är avsett för testning om fodralet är klart, är här. Den är avsedd för kvinnor som vill återvända till löpträning, men kan naturligtvis användas innan de återvänder till en annan träning.

En grupp elitidrottare, eller för den delen otåliga idrottare med hög prestanda, bör återvända till träning tidigt. Men här måste du titta på intensiteten. Det finns en studie som följde den norska längdskidåkaren Marit Bj Xnxrgen under och efter graviditeten.Hon började träna elva timmar i veckan under de första sex veckorna efter förlossningen och växte sedan till 19 timmar i veckan.

Tolv veckor senare upptäcktes en stressfraktur. Frakturen läkte med hjälp av ett reducerat träningspass, men sedan fick hon en annan stressfraktur. Således är skelettet sårbart under postpartumperioden. Den återstående bäckensmärta är utbredd. Cirka tio procent av alla kvinnor som hade bäckensmärta under graviditeten kommer att ha långvariga problem och utveckla smärttillstånd.