Gå ner i vikt av soppa

Bantarsoppa sahlgrenska recept

I den här artikeln visar vi dig fem läckra soppor för viktminskning. Kanel-och pumpasoppa denna läckra soppa med sin unika kombination av ingredienser gör den också till den perfekta rätten att överraska dina gäster. Pumpa har egenskaper som är avgörande för alla former av kost. Den är mättad på grund av dess vatten-och fiberinnehåll med kalorier. Det är också flytande och rengörande, vilket hjälper kroppen att bli av med toxiner och överskott av vätska.

Detta ger en krämig konsistens, nästan som i potatis. Kanel ger inte bara smak till soppan; den har också medicinska egenskaper på egen hand. Det reglerar dina blodsockernivåer, vilket kan skapa hungertoppar när de är i balans. Soppor för viktminskning: zucchini och wakame soppa. Detta recept ger en smidig och lätt till hård soppa som är perfekt för en kvällsmiddag.

Zucchini innehåller bara 17 kalorier per gram, vilket gör det till ett utmärkt komplement till alla dieter.

Det hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och eliminera fett från kroppen. Vissa människor gillar att lägga till ost för att göra soppan flintier, eftersom zucchini har mycket vatten. Istället för ost rekommenderar vi att du använder Wakame, vilket är ett mycket mer användbart alternativ. Det är inte bara flytande och fördelaktigt för viktminskning, men kommer också att öka både smak och krämig soppa.

Tillsätt tången i zucchinin och rör om i potatismos. Polsk soppa med ingefära. Denna soppa har en utsökt, unik smak och är rik på vatten, fiber och kalium, ett mineral som bekämpar vätskeretention och överskott av salt. Dessutom innehåller lök inte mycket kolhydrater, vilket gör dem till en bra ingrediens i en kvällsmåltid. Beröringen av ingefära förbättrar verkligen soppens smak.

Soppa viktminskning recept

Denna krydda hjälper också kroppen att bränna fett och öka energi på grund av dess förmåga att påskynda ämnesomsättningen. Tillsätt färsk eller pulveriserad ingefära under tillagningen. Grön ärtsoppa med Cayenne gröna ärtor är lättfördelade baljväxter som ger protein, vilket hjälper oss att behålla muskelmassan och minska midjestorleken. Dessutom hjälper de till att reglera blodsockernivån, och tack vare deras höga fiberinnehåll får du en rik soppa som är perfekt oavsett tid på dagen.

Cayennepeppar ökar vår ämnesomsättning och hjälper oss att smälta fett. Använd först bara en mindre mängd peppar så att din kropp har möjlighet att vänja sig vid denna krydda. Denna soppa är perfekt för kalla dagar eller för personer som är känsliga för kyla. Forskning visar att sova mindre än sju timmar per natt kan påverka aptiten och göra oss hungriga.

Till exempel finns det alltid tre olika typer av grönsaker till middag, inte bara en. Att äta mer frukt och grönsaker får oss att känna oss fulla. Reklam 4 Ät mer soppa för att ersätta en stor måltid med soppa varje dag kan göra dig lika, men på färre kalorier. Soppan är bra eftersom du ofta äter den långsamt och därför känner dig lättare när du mäter.

Om du vill gå ner i vikt är klara soppor utan grädde det bästa alternativet. Helst med mycket grönsaker. Byt ut pasta, vitt bröd och spannmål med fler alternativ. Detta kan ge dig mindre sug efter godis och att du äter mindre totalt sett, eftersom ditt blodsocker förblir på en bättre nivå. När du dricker är det också lättare att stoppa saker som du annars skulle göra, som chips, nötter och snabbmat.

Reklam 8 laga mat hemma för att äta hemlagad mat, där du själv är i det du lägger in, är det lättare för dig att välja mer hälsosamma alternativ.