Vad är anisfrö bra för

Att ta bort korpuset kan antingen koncentrera eller ta bort vissa vitaminer B. sammanfattning: sesamfrön är en bra källa till tiamin, niacin och vitamin B6, som är nödvändiga för korrekt cellulär funktion och metabolism. Sesamfrön kan hjälpa till att bilda blodkroppar för att göra röda blodkroppar behöver din kropp flera näringsämnen, inklusive sesamfrön.

Järn är en viktig komponent i hemoglobin, som transporterar syre i dina röda blodkroppar. Koppar hjälper till att göra hemoglobin. Vitamin B6 hjälper också till att göra hemoglobin. Injicerade, stekta eller grodda sesamfrön kan öka absorptionen av dessa mineraler. Sammanfattning: sesamfrön levererar järn, koppar och vitamin B6, som är väsentliga för bildandet och funktionen av blodkroppar.

Sesamfrön kan hjälpa till att kontrollera sesamfrön i blodet med sesamfrön som är låga i kolhydrater, medan de är höga i protein och hälsosamma fetter, vilket kan upprätthålla blodsockerkontrollen. Dessutom innehåller dessa frön pinoresinol, en förening som kan hjälpa till att reglera blodsockret genom att hämma effekten av matsmältningsenzymet Maltas. Maltas bryter ner sockermaltosen, som används som sötningsmedel för vissa livsmedel.

Det produceras också i tarmarna från matsmältningen av stärkelsehaltiga rätter som bröd och pasta. Om pinoresinol hämmar din maltosmältning kan det leda till en minskning av blodsockernivån. Men forskning behövs på människor. Återuppta: Sesamfrön kan hjälpa till att kontrollera blodsockernivån eftersom de har låga kolhydrater och protein av hög kvalitet och hälsosamma fetter.

Dessutom innehåller de en växtförening som kan hjälpa till i detta avseende. Sesamfrön är rika på antioxidanter. Djur-och mänskliga studier visar att konsumtion av sesamfrön kan öka den totala mängden antioxidantaktivitet i ditt blod. Det erbjuds för dig: 9 bevis på hälsofördelar med pistaschmandlar lignaner i sesamfrön fungerar som antioxidanter som hjälper till att bekämpa oxidativ stress - en kemisk reaktion som kan skada dina celler och öka risken för många kroniska sjukdomar.

Dessutom innehåller sesamfrön en form av vitamin E som kallas gamma-tokoferol, en antioxidant som kan vara särskilt skyddande mot hjärtsjukdomar.

Smakar anis 4 bokstäver

Sammanfattning: växtföreningarna och E-vitaminet i sesamfrön fungerar som antioxidanter som bekämpar oxidativ stress i kroppen. Sesamfrön kan stödja immunsystemet, sesamfrön är en bra källa till flera näringsämnen som är avgörande för ditt immunsystem, inklusive zink, selen, koppar, järn, vitamin B6 och vitamin E. Till exempel behöver din kropp zink för att utveckla och aktivera vissa vita blodkroppar som känner igen och attackerar invaderande mikrober.

Tänk på att även måttlig eller måttlig zinkbrist kan försämra immunsystemets aktivitet. Återuppta: Sesamfrön är en bra källa till flera näringsämnen som är viktiga för immunsystemets funktion, inklusive zink, selen, koppar, järn, vitamin B6 och vitamin E. ledvärk och påverkar ofta knäna. Flera faktorer kan spela en roll vid artrit, inklusive inflammation och oxidativ skada på brosk, vilket försvagar lederna.

Sesamin, en förening i sesamfrön, har anti-inflationära och antioxidanta effekter som kan skydda ditt brosk. I en 2-månaders studie för personer med ledartrit, 5 matskedar av 40 gram sesamfrön dagligen tillsammans med medicinering. Dessutom visar sesamfrögruppen större förbättring i ett enkelt motilitetstest och en större minskning av vissa inflammatoriska markörer jämfört med kontrollgruppen.

Återuppta: sesamin, en förening i sesamfrön, kan hjälpa till att minska ledvärk och upprätthålla rörlighet i knäet. Din sköldkörtel innehåller den högsta koncentrationen av tourniquet av något organ i kroppen. Detta mineral spelar en viktig roll vid skapandet av sköldkörtelhormoner. Dessutom är sesamfrön en bra källa till järn, koppar, zink och vitamin B6, vilket också stöder produktionen av sköldkörtelhormoner och hjälper sköldkörtelhälsan.

Återuppta: Sesamfrön är bra källor till näringsämnen som selen, järn, koppar, zink och vitamin B6, som stöder sköldkörtelhälsan. Sesamfrön kan hjälpa hormonbalans under klimakteriet sesamfrön innehåller fytoöstrogener, växtföreningar som liknar hormonellt östrogen. Därför kan sesamfrön vara till nytta för kvinnor när östrogennivåerna sjunker under klimakteriet.

Till exempel kan fytoöstrogener hjälpa till att motverka värmevallningar och andra symtom på lågt östrogen. Dessutom kan dessa föreningar minska risken för vissa sjukdomar - som bröstcancer - under klimakteriet. Ytterligare forskning behövs dock. Resultaten är dock lovande. Sammanfattning: de antiinflationära effekterna av kamomill kan bidra till kampen mot blodsocker, särskilt när de konsumeras med mat.

Kamomillte kan förbättra hjärthälsan Hummile te, i flavoner, en klass av antioxidanter.Flavoner har studerats för deras potential att sänka blodtrycket och kolesterolnivåerna, vilket är viktiga markörer för din risk för hjärtsjukdom. En studie av 64 diabetespatienter visade att de som drack kamomill med måltider hade signifikanta förbättringar av totalt kolesterol, triglycerider och "dåliga" LDL-kolesterolnivåer jämfört med dem som drack vatten.

Mer forskning behövs för att bekräfta kamomills roll för att främja hjärthälsa, men det gör inte riktigt ont att inkludera det i din kost. Sammanfattning: kamomill är en viktig källa till flavonantioxidanter som kan spela en roll för att förbättra hjärthälsan. Andra potentiella hälsofördelar med kamomillte följande hälsofördelar med kamomillte är mestadels anekdotiska och stöds inte av vetenskaplig forskning: föreslås för dig: 5 hälsofördelar med rooibos och biverkningar ökar immunhälsan: Kamomill bidrar ofta till strategier för att förebygga och behandla förkylningar, men är ett tecken på Det sägs lugna ont i halsen.

Lindrar ångest och depression: Det finns vissa bevis för att kamomill kan minska svårighetsgraden av ångest och depression, men detta baseras främst på att använda det som aromaterapi eller ta det som ett tillägg. Förbättrar hudens hälsa: Det har rapporterats att applicering av kamomill på huden med kosmetiska produkter som lotioner, ögonkräm och tvål kan vara fuktgivande och bidra till att minska hudinflammation.

Förhindrar benförlust: Vissa hävdar att kamomill kan spela en roll för att förhindra benförlust, vilket leder till tillstånd som osteoporos.

Bevisen för detta är dock svaga. Även om dessa hälsopåståenden inte har några bevis betyder det inte att de är falska. De har bara inte studerats ännu och kan vara i framtiden. Sammanfattning: för närvarande finns det inga övertygande bevis för att dricka kamomillte förbättrar immunhälsan, ben-och hudhälsan. Dessutom finns det ingen forskning om dess roll i ångest och depression.

Biverkningarna av kamomill för att dricka kamomillte är i allmänhet säkra för de flesta. En allergi mot Chamomilla har rapporterats, vilket troligen förekommer hos personer med allergier mot växter i Dagisfamiljen, såsom rabtva och krysantemum. Dessutom kan kosmetiska produkter som innehåller kamomill irritera ögonen om de kommer i direkt kontakt med dem.

Detta kan leda till konjunktivit, vilket är en inflammation i ögons slemhinnor.

Anisfrön

Det är också viktigt att notera att säkerheten vid att dricka kamomillte inte har fastställts hos små barn, gravida eller ammande kvinnor och personer med lever-eller njursjukdom. Emellertid har inga biverkningar eller livshotande toxicitet eller toxicitet rapporterats från att dricka kamomillte. Sammanfattning: även om vissa människor kan vara allergiska mot kamomill, är det säkert för de flesta att dricka.

Negativa biverkningar är extremt sällsynta. Kort mamorok är en hälsosam drink. Den är rik på några kraftfulla antioxidanter som kan ha olika hälsofördelar, inklusive att minska risken för cancer och hjärtsjukdomar. Även om forskningen om kamomillte är lovande har det helt enkelt inte varit tillräckligt med forskning för att dra slutsatser om dess hälsoeffekter.

Många av studierna på kamomillte har utförts på djur och provrör, och resultaten kan inte översättas till människor. Kamille är dock mycket säker att dricka, och många tycker om att dricka den för sin läckra smak och tröstande arom. Om du vill utforska de potentiella fördelarna med kamomill är det definitivt värt att inkludera i din kost.